Cuanto Puntúas en I.E. | Inteligencia emocional

Cuanto Puntúas en I.E. | Inteligencia emocional

Al principio de nuestra vida cuando todavía somos dependientes y aprendices, nos evalúan para medir los provechosos que podremos ser para la sociedad.

Lo llaman pruebas de aptitudes, o test de inteligencia, o cosas similares. Lo primero que me gustaría aclarar es, que una prueba es solo eso una prueba, y por lo tanto que el resultado es solo eso un resultado. Para nada significa lo que somos o vayamos a ser, y los resultados como todo el mundo sabe no son inamovibles.

Lo que no nos pasan, son pruebas de actitudes, o sea que midan como nos comportamos y gestionamos las situaciones del día a día, a esto lo llamo el Psicólogo Daniel Goleman,  Inteligencia Emocional (IE).

Esto que parecía que no tenía importancia, la tiene y mucho; en estos últimos años, sobre todo en organizaciones, empresas…  a otro nivel de comprensión humana, lo tienen muy presente, mucho más que las pruebas objetivas o las calificaciones de  la escuela o la universidad.

Se valora como la persona se desenvuelve en las diferentes situaciones de convivencia con sus colaboradores, como gestionan sus emociones a la hora de relacionarse con los demás y como salen de las situaciones estresantes.

Se valora como la persona se desenvuelve en las diferentes situaciones de convivencia con sus colaboradores, como gestionan sus emociones a la hora de relacionarse con los demás y como salen de las situaciones estresantes.

Trabajar este tipo de IE, es mucho más costoso, ya que intervienen nuestras emociones, que no son lo controlables que nos gustaría que fuesen.

La mayoría de nosotros no podemos evitar reírnos de una situación graciosa o que te salten las lagrimas cuando vemos una peli que te toca el alma.

Esto pasa con casi todas las emociones, no son controlables, de ahí la necesidad de inteligencia y hacer una reflexión sobre los acontecimientos antes de tomar alguna decisión.

Quién no ha proferido un insulto a alguien  dentro del coche, porque se ha cruzado o te han hecho frenar y me incluyo, se hace muy difícil controlar estas situaciones la mayoría de las veces.

Nadie nos ha enseñado como controlar estas situaciones, nos han dicho que las controlemos pero nadie cómo hacerlo.

De ahí la importancia de la IE, cuántas veces hemos tenido una respuesta desmesurada ante un acontecimiento que después nos hemos arrepentido de nuestra conducta, y sigo poniéndome en cabeza.

En estas líneas solo puedo aportar mi pequeño grano de arena y decir; que la próxima que se te de una situación que parezca incontrolable respira hondo y tómate tiempo en reflexionar sobre lo que pasa y por qué pasa, en este periodo temporal decide qué respuesta dar, es el poder de la libertad de elegir.

Todos los días deberíamos tener 5 minutos para poder relajarnos respirando profundamente, los que nos rodean nos lo agradecerán. Y nos ayudará a comprendernos mejor y desarrollar nuestra Inteligencia Emocional.

Francisco Beltrán Ortín

Psicopedagogo Social

Lo que tenemos y no vemos

Lo que tenemos y no vemos

Lo que tenemos y no vemos

Recibí un mensaje con un vídeo del cantante Macaco en colaboración de una unidad de oncología pediátrica, familiares, médicos, asistentes… me ha parecido una iniciativa genial, vemos aflorar lo mejor de las personas.

Lo que tenemos y no vemos
Lo que tenemos y no vemos

Me lo ha enviado un amigo que su hijo también tuvo un problema que al final salió bien, es como un ponerte los pies en el suelo y que en estos momentos que son duros para muchos.

Algunos tenemos la suerte  del gran regalo que es la vida sin enfermedad, lo tenemos pero no lo vemos.

Los seres humanos somos de lo que no hay en la naturaleza, somos los únicos seres vivos que nos auto-agredimos en busca de placeres que solo son superficiales, ya que nuestro cuerpo esta diseñado para el disfrute sin necesidad de nada externo.

Tenemos una fabrica de medicamentos que puede darnos las emociones más intensas que podamos experimentar.

No somos conscientes de los privilegiados que somos al tener salud, ya que damos por supuesto que esto es así para todos, pero la realidad es que no es así.

Si le echáis un ojo al vídeo veréis como hay personas que su única ilusión es poder seguir viviendo un poco más de tiempo solamente.

Así cuando mañana te levantes piensa en lo privilegiado que eres y disfruta de cada instante que tengas, porque la realidad es la que es y no sabemos los que nos deparara el futuro.

Citando a Og Mandino

“Por mucho que pienses, siempre es más tarde de los que crees”

Francisco Beltrán

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La lotería nos toca todos los días

La lotería nos toca todos los días
Reeditado del 20009
anuncio de loteriaSe acerca un nuevo año y se nos escapa otro, pensando que es lo que nos hemos dejado por hacer y que es lo que nos deparará el futuro. Nos gustaría que nos tocara la lotería, pero si nos detenemos un momento, la lotería ya nos ha tocado.
Soy afortunado por poder escribir esta carta, y tú eres afotunado/a por poder leerla. Ya que solo somos una pequeña porción de la población mundial los que sabemos leer y escribir, si a eso le añadimos que por suerte tenemos un techo que nos cobija y comida para comer el circulo se estrecha bastante más.
No quiero ponerme trágico pero muchas veces o en una gran mayoría de ocasiones nos centramos en lo que no tenemos y olvidamos de lo que somos dueños. Estas fechas traen de todo no solo la felicidad, pero si que es cosa nuestra fabricarnos esos espacios felices y disfrutar de esos momentos que ya no volverán a repetirse.
Hay una dicho de Murphy que dice:
Sonríe hoy que mañana puede ser peor.
No soy agorero pero si que creo que nuestra felicidad nos compete a nosotros y los que nos rodean.
Nos la debemos trabajar en los pequeños detalles, todos los días.
Francisco Beltrán – “FELIZ Navidad”

La estafa que se hace a si mismo el joven o el adolescente

La estafa que se hace a si mismo el joven o el adolescente

La estafa que se hace a si mismo el joven o el adolescente

Muchos padres viven en un continuo clima de crispación en las relaciones con sus hijos, por la falta de interés que estos tienen por su futuro o los estudios. Con la excusa de la famosa frase que he oído a muchos padres “Yo no tuve nada, y no quiero que a mis hijos les falte de nada”, esto hace que los hijos vayan creciendo sin ningún tipo de límites,  los convierte en pequeños dictadores dentro del hogar, o personas inadaptadas en el centro escolar. La falta de respeto al profesor es un síntoma claro de esta situación, lo peor de todo es que no se respetan a si mismos, al no ver la oportunidad que se les brinda de poder formarse y prepararse para el futuro.

“Yo no tuve nada, y no quiero que a mis hijos les falte de nada”,

Defrauda a la familia y se si mismo al no cumplir con su trabajo, que como resultado será no obtener el título que le hará falta para trabajar y abrirse camino en un futuro, se estafa porque se le escaparán oportunidades por no estar formado. El conocimiento no le garantiza la riqueza material, lo que sí le garantiza es tener posibilidades que no obtendría de otra forma. Conocí a un joven que ya ha empezaba a sufrir esta falta en sus carnes, quiere presentarse a bombero, pero carece de titulo de secundaria, en un libro leí que a esto se le llama la “Disciplina de la realidad”, en su momento por causas que seguramente se le escapan, no realizó lo que debía de hacer, y ahora la realidad lo ha puesto en su sitio. Se está dando cuenta que los títulos abren posibilidades que no te imaginaba con anterioridad.

Si buscásemos responsables no resulta tan sencillo, por un lado está la familia, por otro el centro escolar,  los profesores, la administración, y el joven. Todos forman un circulo que influyen sobre las conductas no deseadas de los jóvenes.

Saber escuchar sería el primer paso para poder mantener una relación a cualquier nivel, ponerse en el lugar de la otra persona sería un segundo paso, porque en un buen numero de casos la cuestión es la falta de comunicación entre las partes implicadas.

Como señala Solé I. (1996) en un momento donde la educación es tan importante, la colaboración padres y profesores se hace más necesaria, las dos partes se encuentran más solos y más perplejos en ahondar en su función educativa.

Los padres deben de tomar la iniciativa para formar parte del desarrollo de todas las acciones educativas que afectan a sus hijos.

Terminando concluiría que también necesitamos que la administración ponga medios adecuados, que formen a los profesores en nuevas estrategias didácticas, en la utilización de las NNTT, en Inteligencia emocional, en Comunicación Sin Vieolencia… Es un momento donde tenemos un acceso a la información nunca visto. Ahora es el momentode poner las estrategias necesarias para que esa información llegue donde tiene que llegar.

Jorge Bucay en su Libro Shimriti (2005) escribe una máxima de sabiduría para la reflexión; El ignorante no sabe que no sabe, y vive feliz en su ignorancia.

Francisco Beltrán

@beltranortin

Os dejo este vídeo para cambiar la cara.

Observa lo que piensas y Controla lo que dices

Observa lo que piensas y Controla lo que dices

Si nos paramos un momento a observar los pensamientos que nos vienen a la cabeza como decimos habitualmente, veremos que estos pensamientos nos cambian los estados emocionales de una manera que no tiene sentido. Incluso llegamos a vanagloriarnos del buen sentido de la profecía que tenemos, sobre todo para lo malo.

Quien no ha oído o a dicho el mismo alguna vez cuando ha sucedido algo de tipo que sea la expresión –Lo ves ya te lo había dicho yo– o – sabía yo que iba a pasar esto-… estas son algunas de las frases comúnmente utilizadas. Otro tipo de personas están todo el día recordando lo mal que lo han pasado, lo que les han hecho, lo malo que era su jefe, su marido ,su mujer, sus hijos, sus padres… este tipo de comportamiento a parte de apartar a todas las personas conocidas de su alrededor, es “como la pescadilla que se muerde la cola”.

Visualizando

De una manera u otra su mente los tiene apresados, a unos en sus pensamientos, y a otros en el pasado hablando de lo mal que les ha tratado la vida. No quiero aventurarme a juzgar a nadie, solo es una reflexión de como somos capaces de no necesitar a nadie para vivir una vida penosa.

Hace unos días encontré una camiseta que me regaló una amigo Noruego, en el texto traducido decía algo así ” Si crees que la vida es corta, es que llevas demasiado tiempo muerto”, esto me ha hecho reflexionar sobre lo que hoy comparto con todo el que me esta leyendo y transmitir un mensaje de esperanza y alegría dentro de lo que cada uno podemos hacer. No hace falta ser un genio para darse cuenta que estos comportamientos no nos aportan nada, por lo que voy a exponer algo que practico cada vez que me sorprendo a mi mismo en alguna de las situaciones mencionadas.

Cuando expreso algo ahora procuro decirlo de manera positiva, intentar ver el lado menos malo y agarrarme “como un clavo ardiendo” a esa pequeña porción de positividad.  Si no tengo nada bueno que decir, mejor me callo e intento borrarlo de mi mente. Cuando pienso en el pasado para hacerme la victima, bloqueo ese pensamiento con un pensamiento bueno, mi hija en el coro, mi hijo metiendo una canasta, me acuerdo de mis amigos… cada día intento mejorar un poco, porque es lo que de verdad quiero, quiero ser mejor cada día y eso se hace con práctica, así que si practicamos todos los días algo que nos mejore, al final formará parte de nosotros, y sin darnos cuenta estaremos viviendo esa vida que no nos habíamos permitido vivir.

¿Y tú has observado ese tipo de comportamientos en ti o en tus conocidos? Deja tu opinión de seguro será muy interesante.

Para terminar voy a dejar una cita que desde que la leí se me grabó a fuego:  

Por mucho que creas, siempre es más tarde de lo que piensas. Og Mandino

Francisco Beltrán Ortín

Os dejo un vídeo donde se ilustra como nuestro cerebro actua dependiendo de lo que pensamos y sentimos.