Observa lo que piensas y Controla lo que dices

Observa lo que piensas y Controla lo que dices

Si nos paramos un momento a observar los pensamientos que nos vienen a la cabeza como decimos habitualmente, veremos que estos pensamientos nos cambian los estados emocionales de una manera que no tiene sentido. Incluso llegamos a vanagloriarnos del buen sentido de la profecía que tenemos, sobre todo para lo malo.

Quien no ha oído o a dicho el mismo alguna vez cuando ha sucedido algo de tipo que sea la expresión –Lo ves ya te lo había dicho yo– o – sabía yo que iba a pasar esto-… estas son algunas de las frases comúnmente utilizadas. Otro tipo de personas están todo el día recordando lo mal que lo han pasado, lo que les han hecho, lo malo que era su jefe, su marido ,su mujer, sus hijos, sus padres… este tipo de comportamiento a parte de apartar a todas las personas conocidas de su alrededor, es “como la pescadilla que se muerde la cola”.

Visualizando

De una manera u otra su mente los tiene apresados, a unos en sus pensamientos, y a otros en el pasado hablando de lo mal que les ha tratado la vida. No quiero aventurarme a juzgar a nadie, solo es una reflexión de como somos capaces de no necesitar a nadie para vivir una vida penosa.

Hace unos días encontré una camiseta que me regaló una amigo Noruego, en el texto traducido decía algo así ” Si crees que la vida es corta, es que llevas demasiado tiempo muerto”, esto me ha hecho reflexionar sobre lo que hoy comparto con todo el que me esta leyendo y transmitir un mensaje de esperanza y alegría dentro de lo que cada uno podemos hacer. No hace falta ser un genio para darse cuenta que estos comportamientos no nos aportan nada, por lo que voy a exponer algo que practico cada vez que me sorprendo a mi mismo en alguna de las situaciones mencionadas.

Cuando expreso algo ahora procuro decirlo de manera positiva, intentar ver el lado menos malo y agarrarme “como un clavo ardiendo” a esa pequeña porción de positividad.  Si no tengo nada bueno que decir, mejor me callo e intento borrarlo de mi mente. Cuando pienso en el pasado para hacerme la victima, bloqueo ese pensamiento con un pensamiento bueno, mi hija en el coro, mi hijo metiendo una canasta, me acuerdo de mis amigos… cada día intento mejorar un poco, porque es lo que de verdad quiero, quiero ser mejor cada día y eso se hace con práctica, así que si practicamos todos los días algo que nos mejore, al final formará parte de nosotros, y sin darnos cuenta estaremos viviendo esa vida que no nos habíamos permitido vivir.

¿Y tú has observado ese tipo de comportamientos en ti o en tus conocidos? Deja tu opinión de seguro será muy interesante.

Para terminar voy a dejar una cita que desde que la leí se me grabó a fuego:  

Por mucho que creas, siempre es más tarde de lo que piensas. Og Mandino

Francisco Beltrán Ortín

Os dejo un vídeo donde se ilustra como nuestro cerebro actua dependiendo de lo que pensamos y sentimos.

 

No tomar partido, me convierte en complice

No tomar partido, me convierte en cómplice

De la experiencia real con la formación de equipos, he sacado varias conclusiones que he vivido de primera mano en el desarrollo de los jóvenes en equipos deportivos, mi familia y en empresas con las que colaboro. Y cómo nos afectan nuestras decisiones como responsables sobre determinadas conductas que no deberían de producirse en ningún equipo del tipo que sea, deportivo, empresa, familia… Aquí van 5 reflexiones para de los que tienen a su cargo equipos de personas y con especial énfasis si se trata de jóvenes en formación.

 

tercer tiempo1º.    El equipo es una unidad dentro y fuera de la cancha, ¿qué significa esto?; No habrá confianza en un equipo hasta que sus componentes,  se consideren parte de algo que vas más allá del mero juego, partido o tarea. Todo lo que afecta a un componente del equipo de una manera u otra, al final afectará al conjunto entero.

2º.    Respeto mutuo; la manera con la que nos comunicamos y nos dirigimos a nuestros compañeros, influye de manera radical a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes. La falta de respeto crea un clima tóxico que poco a poco va deteriorando las relaciones del grupo, al final es la causa de que grandes conjuntos de jugadores o personas no alcancen el potencial que se les suponía.

bullying_655x4383º.    El abuso sobre los vulnerables; quizás sea uno de los cánceres que le puede salir a cualquier tipo de equipo.  Si los líderes en la cancha, en el puesto de trabajo o en casa, no entienden que deben de proteger a sus compañeros de cualquier situación que no se debería de producir, ellos son coautores de esa acción. No tomar partido, les convierte en cómplices del maltrato.

4º.    Que las conductas de falta total de educación, no tengan consecuencias significativas; queremos educar a nuestros chicos para que cada vez sean mejores personas, el pensar que hablándoles y haciéndoles reflexionar tendremos un cambio de conducta, es ser un poco confiados, si pensamos que con eso basta como educadores, jefes, padres o entrenadores. Si las consecuencias no están a la altura de la mala conducta, no impide que se vuelva a repetir.  Y por lo tanto no educamos. Les estamos enseñando que pueden volverla a repetir o incentivar otras conductas no deseadas. En el caso de los jóvenes, el dicho – Son cosas de chiquillos- lo único que conseguimos es, licitar lo que hacen y que se siga manteniendo la conducta o proliferen otras similares, sin tener consecuencias. En el tema de adultos pasa se igual manera, decir -es que él es así- como en el caso anterior lo único que hace es autorizar su comportamiento y no evitamos que vuelva a suceder.

FEO 15º.    Qué tiene mi hijo de feo, que yo no se lo veo; la falta de responsabilidad de algunos en la familia, empresa, clubes deportivos… que no quieren ver lo que está pasando, nos pone en una situación incómoda, que no tiene muy buen arreglo. La tendencia general de no reconocer la culpa es, culpar a otros de lo sucedido evitando asumir la responsabilidad, y no tomar ningún tipo de medida correctora.

Resumiendo, si queremos formar un equipo en el ámbito que sea, deberemos tener muy en cuenta estas 5 reflexiones, “Somos una unidad”, “Respetamos a nuestros compañeros”, “No permitimos el abuso sea quien sea el autor”, “Educamos con consecuencias”. Ya que de otra manera, en el momento más importante, el conjunto fallará.

“Yo hago lo que usted no puede, y usted hace lo que yo no puedo. Juntos podemos hacer grandes cosas.” Madre Teresa de Calcuta

¿Cómo lo haces con tu equipo, familia o empleados?

Francisco Beltrán Ortín

Esforzarse, divertirse y formarse

Esforzarse, divertirse y formarse

Últimamente he experimentado alguna experiencia que no me gusta en los eventos deportivos donde se enfrentan equipos deportivos, pero también hay una parte de la grada que la toma con el árbitro o incluso contra jugadores menores del otro equipo. Hablando del tema que voy a desarrollar con las experiencias de un amigo entendido de la materia y que también vive su día a día en este contexto,  contaré bajo mi punto de vista como responsable de un grupo de menores en iniciación al rendimiento deportivo y como profesional en la materia, cómo afecta esto a los chavales.

padres y deporte

El que un padre insulte a un árbitro lícita de manera indirecta que su hijo también pueda faltarle el respeto a dicha persona, que seguro que como persona que es, se equivoca  unas veces para unos y otra para otros. En ningún caso el hecho de que una persona se equivoque en sus decisiones arbitrando un partido, nos licita a los demás a insultarlo y faltarle el respeto sin mesura. Damos una imagen de lo bajo que podemos caer si nos dejamos llevar por las circunstancias, y  que de seguro la persona en cuestión no lo hace a propósito.

Esto hace que los chavales pierdan la perspectiva y que crean que faltar el respeto es algo normal que se le puede hacer a un adulto.  Hace que a un entrenador le cueste mantener la disciplina, hace que entre los mismos chavales se chillen entre ellos para que al final se pierda la perspectiva sobre el objetivo que tiene el deporte, que es el fomentar la educación de nuestros hijos.

Que resultado se tiene con esto; pues que los chavales se ponen cada vez más nerviosos, y piensan que la culpa de que el partido se complique la tiene el árbitro, cuando son ellos los que tiene que jugar, divertirse y asumir su responsabilidad, que es la de estar en lo que tiene que estar. Y no perder de vista ese objetivo principal, que es que juegan para divertirse.

La próxima vez que acompañes a tu hijo al campo de juego piensa que el objetivo es esforzarse, divertirse y formarse como persona,  que son los valores que debe de transmitir el deporte y si luego se gana pues mucho mejor.

Y tú qué opinas ¿Apruebas que se falte el respeto a los árbitros?

Deja tu comentario en http://mentesabiertas.com

Francisco Beltrán Ortín

¿ESTÁS CÓMODO?

¿ESTÁS CÓMODO?

Estar cómodo es la primera señal de alarma. Hace unos días encontré en Google una imagen que me llamó la atención leerlo antes de seguir;

Zona de confort
Zona de confort

 

Suena muy duro, pero si nos alejamos un poco del texto podemos apreciar que caemos muchas veces en este tipo de muerte en vida. Estar cómodo, es cuando no nos hemos preparado para una entrevista, cuando no preparamos un examen, cuando dejamos hasta el final hacer algo, cuando buscamos fuera la culpa de lo que nos pasa, cada vez que no hacemos todo lo que somos capaces de hacer en alguna tarea o trabajo…  Si cada día nos conformamos con estar cómodos,  hacer lo justo, o no salirnos de lo habitual, sin tomar riesgos, pasaremos nuestra vida, como dice la frase a ser unos ZOMBIS, o lo que es lo mismo unos muertos vivientes.

Arriesgarse forma parte de nuestra evolución como seres humanos,  el camino que tenemos que recorrer depende del tipo de elección que hagamos, ya que siempre la elección la tomamos nosotros. Los japoneses tienen para esto una palabra que resume su filosofía de vida,” KAIZEN” aprendizaje y mejora continua.

 

Fracasar al intentar algo está mal visto, pero ser un ZOMBI creo que supera a la opción anterior.

La filosofía KAIZEN va en contra de la tendencia que vivimos día a día en nuestra sociedad, la del pelotazo, aprovecharse de los demás, no hacer nuestro trabajo porque nos auto justificamos que nos merecemos más… Arriesgarse no significa saltar al vacío  La verdadera realidad no interesa, intentar ser mejores cada día lleva trabajo y perseverancia, por eso solo unos pocos consiguen sus objetivos y sobresalir sobre el resto. No es fácil pero está al alcance de todo el que tenga la actitud necesaria.

Ya sabemos que esforzarse y querer evolucionar no es popular, porque preferimos poner mil excusas antes de tan solo intentarlo. Fracasar al intentar algo está mal visto, pero ser un ZOMBI creo que supera a la opción anterior, así que,

¿qué piensas  hacer?  Seguirás cómodo o te arriesgaras.

Si te ha gustado, o quieres opinar, compártelo y deja tu aportación.

 

Francisco Beltrán Ortín

Un vídeo de Javier Mejías TED Reflexión sobre las empresas

 

Si actúas, Aprendes

Si actúas, Aprendes

Este articulo está basado en la conclusión de una investigación realizada para la Asignatura de Psicología de las Organizaciones, Año 2008, sobre el acceso al mercado laboral de un hombre y una mujer adultos en paro, estimando si el género afectaba a las condiciones o acceso a un puesto.

Esta fue mi conclusión, que pienso sigue estando actualizada;

Creo que los medios de comunicación todavía nos influyen de una manera muy clasista. Aunque den la sensación de ser defensores de los derechos de las mujeres, son los primeros en exponer a profesionales que están perfiladas por el mismo patrón. En estos momentos las presentadoras de los telediarios, podrían hacer sombra a muchas modelos. La mujer es la que tiene que tomar las riendas del futuro que quiere, aprovechando las ventajas de su feminidad. No paramos de ver anuncios donde se exhibe a una mujer objeto, tienen que estar guapas cueste lo que cueste. No vemos a hombres haciendo la colada, ni pasando la fregona, ocupándose de hacer el desayuno a los niños, y podría seguir hasta el infinito. No significa tampoco que no los haya.

Como escribió S.Covey en su libro el 8º hábito,- Tanto la mujer como el hombre es libre de elegir el camino que quiere coger, seguir en el mismo sitio nos convierte en victimas de nuestra propia desidia. El no hacer nada para cambiar, es más fácil que hacer algo por cambiar el mundo. La educación sin acción no sirve de nada.

Las nuevas generaciones deben de marcar el camino a seguir de la nueva feminidad. La mujer ha tomado conciencia de su papel en la sociedad y debe ocupar el lugar que corresponde en la gestación de esta nueva colectividad, más igualitaria.

No puedo hacer ninguna valoración objetiva sobre lo que supone la polaridad entre hombres y mujeres. Pero en lo que a resultados obtenidos se refiere, la polaridad no existe, las dos partes están conformes con su género, y no creen que el hecho de ser hombre o mujer vaya a determinar sus logros profesionales y sociales en sus vidas.

Para terminar repetir; que solamente la educación con acción nos llevará hacia la sociedad que anhelamos. Hay que poner en práctica lo que aprendemos, para que esa sabiduría sea de utilidad.

Una cita para recordar; La historia del hombre libre no está escrita por el azar sino por la elección: su propia elección. D.D.EISENHOWER

Déjanos tu comentario ¿Qué harás para cambiar tu presente?

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Francisco Beltrán Ortín