Cuanto Puntúas en I.E. | Inteligencia emocional

Cuanto Puntúas en I.E. | Inteligencia emocional

Al principio de nuestra vida cuando todavía somos dependientes y aprendices, nos evalúan para medir los provechosos que podremos ser para la sociedad.

Lo llaman pruebas de aptitudes, o test de inteligencia, o cosas similares. Lo primero que me gustaría aclarar es, que una prueba es solo eso una prueba, y por lo tanto que el resultado es solo eso un resultado. Para nada significa lo que somos o vayamos a ser, y los resultados como todo el mundo sabe no son inamovibles.

Lo que no nos pasan, son pruebas de actitudes, o sea que midan como nos comportamos y gestionamos las situaciones del día a día, a esto lo llamo el Psicólogo Daniel Goleman,  Inteligencia Emocional (IE).

Esto que parecía que no tenía importancia, la tiene y mucho; en estos últimos años, sobre todo en organizaciones, empresas…  a otro nivel de comprensión humana, lo tienen muy presente, mucho más que las pruebas objetivas o las calificaciones de  la escuela o la universidad.

Se valora como la persona se desenvuelve en las diferentes situaciones de convivencia con sus colaboradores, como gestionan sus emociones a la hora de relacionarse con los demás y como salen de las situaciones estresantes.

Se valora como la persona se desenvuelve en las diferentes situaciones de convivencia con sus colaboradores, como gestionan sus emociones a la hora de relacionarse con los demás y como salen de las situaciones estresantes.

Trabajar este tipo de IE, es mucho más costoso, ya que intervienen nuestras emociones, que no son lo controlables que nos gustaría que fuesen.

La mayoría de nosotros no podemos evitar reírnos de una situación graciosa o que te salten las lagrimas cuando vemos una peli que te toca el alma.

Esto pasa con casi todas las emociones, no son controlables, de ahí la necesidad de inteligencia y hacer una reflexión sobre los acontecimientos antes de tomar alguna decisión.

Quién no ha proferido un insulto a alguien  dentro del coche, porque se ha cruzado o te han hecho frenar y me incluyo, se hace muy difícil controlar estas situaciones la mayoría de las veces.

Nadie nos ha enseñado como controlar estas situaciones, nos han dicho que las controlemos pero nadie cómo hacerlo.

De ahí la importancia de la IE, cuántas veces hemos tenido una respuesta desmesurada ante un acontecimiento que después nos hemos arrepentido de nuestra conducta, y sigo poniéndome en cabeza.

En estas líneas solo puedo aportar mi pequeño grano de arena y decir; que la próxima que se te de una situación que parezca incontrolable respira hondo y tómate tiempo en reflexionar sobre lo que pasa y por qué pasa, en este periodo temporal decide qué respuesta dar, es el poder de la libertad de elegir.

Todos los días deberíamos tener 5 minutos para poder relajarnos respirando profundamente, los que nos rodean nos lo agradecerán. Y nos ayudará a comprendernos mejor y desarrollar nuestra Inteligencia Emocional.

Francisco Beltrán Ortín

Psicopedagogo Social

¿Eres Feliz en tu trabajo? | la Felicidad en el trabajo

¿Eres Feliz en tu trabajo? | la Felicidad en el trabajo

¿Eres Feliz en tu trabajo? |

La felicidad en el trabajo

No sé muy bien que decir, a veces, podría ser tu respuesta.

Un dato; más de 3 de cada 4 españoles -el 79,2%- se declara feliz en su trabajo, lo que suponen 1,2 puntos porcentuales más que un año atrás.

Sin embargo, en el caso de las personas en paro que han sido preguntadas por su índice de felicidad (medido del 1 al 10) la media se establece en 5,48 puntos, que alcanzarían los 8,13 si consiguiesen próximamente un empleo.

(Fuente  IV Encuesta Adecco La Felicidad en el Trabajo).

A lo que voy, la reflexión ahora también suena un poco a cachondeo, porque muchas personas quieren trabajar y no encuentran esa posibilidad. Pero me quedo con un dato, el 8,13 sobre el índice de Felicidad.

Nadie quiere encontrarse con personas cabreadas, o enfadadas, la mayoría rehuye a los agoreros, o por lo menos desconectamos cuando esta cerca de uno y tampoco los quieren en las empresas, de ahí que los que puntúan alto en felicidad encuentran antes trabajo.

Tanto si tienes el trabajo de tu vida como si tienes otro cualquiera la felicidad es nuestra elección, hacer lo mejor que podemos intentando hacerlo mejor a diario solo es una decisión personal, querer hacerlo bien solo es cosa nuestra.

Nos guste o no estamos en una sociedad que el trabajo de cada uno es lo que mantiene en marcha todo, podríamos hacer conjeturas sobre otro tipo de sociedad, pero eso es harina de otro costal.

Lo cierto es que invertimos mucho tiempo en el trabajo y hacerlo siendo infeliz es un desperdicio de vida, como decía Murphy, “Sonríe que mañana puede ser peor”.

Y tú eres feliz en tu trabajo,

Francisco Beltrán Ortín

 

 

No tomar partido, me convierte en complice

No tomar partido, me convierte en cómplice

De la experiencia real con la formación de equipos, he sacado varias conclusiones que he vivido de primera mano en el desarrollo de los jóvenes en equipos deportivos, mi familia y en empresas con las que colaboro. Y cómo nos afectan nuestras decisiones como responsables sobre determinadas conductas que no deberían de producirse en ningún equipo del tipo que sea, deportivo, empresa, familia… Aquí van 5 reflexiones para de los que tienen a su cargo equipos de personas y con especial énfasis si se trata de jóvenes en formación.

 

tercer tiempo1º.    El equipo es una unidad dentro y fuera de la cancha, ¿qué significa esto?; No habrá confianza en un equipo hasta que sus componentes,  se consideren parte de algo que vas más allá del mero juego, partido o tarea. Todo lo que afecta a un componente del equipo de una manera u otra, al final afectará al conjunto entero.

2º.    Respeto mutuo; la manera con la que nos comunicamos y nos dirigimos a nuestros compañeros, influye de manera radical a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes. La falta de respeto crea un clima tóxico que poco a poco va deteriorando las relaciones del grupo, al final es la causa de que grandes conjuntos de jugadores o personas no alcancen el potencial que se les suponía.

bullying_655x4383º.    El abuso sobre los vulnerables; quizás sea uno de los cánceres que le puede salir a cualquier tipo de equipo.  Si los líderes en la cancha, en el puesto de trabajo o en casa, no entienden que deben de proteger a sus compañeros de cualquier situación que no se debería de producir, ellos son coautores de esa acción. No tomar partido, les convierte en cómplices del maltrato.

4º.    Que las conductas de falta total de educación, no tengan consecuencias significativas; queremos educar a nuestros chicos para que cada vez sean mejores personas, el pensar que hablándoles y haciéndoles reflexionar tendremos un cambio de conducta, es ser un poco confiados, si pensamos que con eso basta como educadores, jefes, padres o entrenadores. Si las consecuencias no están a la altura de la mala conducta, no impide que se vuelva a repetir.  Y por lo tanto no educamos. Les estamos enseñando que pueden volverla a repetir o incentivar otras conductas no deseadas. En el caso de los jóvenes, el dicho – Son cosas de chiquillos- lo único que conseguimos es, licitar lo que hacen y que se siga manteniendo la conducta o proliferen otras similares, sin tener consecuencias. En el tema de adultos pasa se igual manera, decir -es que él es así- como en el caso anterior lo único que hace es autorizar su comportamiento y no evitamos que vuelva a suceder.

FEO 15º.    Qué tiene mi hijo de feo, que yo no se lo veo; la falta de responsabilidad de algunos en la familia, empresa, clubes deportivos… que no quieren ver lo que está pasando, nos pone en una situación incómoda, que no tiene muy buen arreglo. La tendencia general de no reconocer la culpa es, culpar a otros de lo sucedido evitando asumir la responsabilidad, y no tomar ningún tipo de medida correctora.

Resumiendo, si queremos formar un equipo en el ámbito que sea, deberemos tener muy en cuenta estas 5 reflexiones, “Somos una unidad”, “Respetamos a nuestros compañeros”, “No permitimos el abuso sea quien sea el autor”, “Educamos con consecuencias”. Ya que de otra manera, en el momento más importante, el conjunto fallará.

“Yo hago lo que usted no puede, y usted hace lo que yo no puedo. Juntos podemos hacer grandes cosas.” Madre Teresa de Calcuta

¿Cómo lo haces con tu equipo, familia o empleados?

Francisco Beltrán Ortín

Cambio de conciencia, cambio de realidad

Cambio de conciencia, cambio de realidad

Vivimos momentos de cambio constante, esto nos hace sentirnos vulnerables, no sabemos muy bien lo que pasará al día siguiente. La nueva realidad nos ha puesto en una situación muy incómoda, ya que todo en lo que creíamos seguro ha perdido su integridad. Políticos, banqueros, la iglesia… en todos estos estamentos, hemos oído noticias de corrupción y cosas peores. Ahora enjuiciamos a los jueces cuando hacen su trabajo y dejamos libres a los poderosos porque se han hecho con todo el poder. Nos surge una gran desesperación al creer que no podemos hacer nada, cuando sí que podemos empezar a hacer menos poderosos a los que son.

cambio de concienciaLa formula es bastante simple la escuche en un video esta semana pasada en You tube –Conciencia y dinero- según el ponente y estoy de acuerdo con él,  podemos  elegir cada día donde ponemos nuestro dinero, hacerse preguntas del tipo; qué estoy comprando, a quién se lo compro, dónde va mi dinero, y quien está sufriendo las consecuencias.

Lo barato es porque alguien no está pagando lo que en realidad cuesta (mujeres y niños en países del oriente trabajando por 2€ al día). Todos percibimos un sueldo, pensión o paga que hace alguien y al igual que algunas empresas revierten parte de sus beneficios a la sociedad que pertenecen por lo que han recibido de ella, cada uno de nosotros deberíamos plantearnos lo mismo e intentar distribuir nuestro dinero en la economía local, ya que si beneficiamos a nuestro vecino, por contagio saldremos beneficiados nosotros.

Por eso cuando tomemos la decisión, dónde compro y qué compro, pensemos que somos creadores de nuestra propia realidad. Con el simple gesto de invertir parte de nuestra economía en la economía local, conseguiremos sin darnos cuenta un entorno mucho más justo y esperanzador.

cambio de conciencia
cambio de conciencia

Si piensas que la cosa no va contigo, solo comentar que de una forma u otra todos estamos conectados, y lo que hoy dejas de lado, puede pasarte a ti en un futuro no muy lejano y de seguro te gustaría recibir ese apoyo que ahora estás negando.

Ya no hay excusa, ¿qué piensas hacer con tu próximo euro?

 

Francisco Beltrán Ortín

Cuando fue la última vez que te formateaste

Cuando fue la última vez que te formateaste

Cuando fue la última vez que te formateaste

 

descargaLas relaciones de pareja se van debilitando con el paso de tiempo. El tiempo nos hace cómodos, y damos por hecho que tenemos seguro el cariño o la complacencia de nuestra pareja. Veo como parejas se reprochan comportamientos delante de otros. Lo peor de esto es pensar que cuando le decimos cualquier aspecto que no nos agrada delante de otros funcionará y a partir de ese momento cambiará su comportamiento.

 

Quizás deberíamos hacer como con los ordenadores cuando empiezan a ser lentos y se quedan colgados. El exceso de información, instalaciones y borrado de programas alojados  en el mismo sitio, hace que tengamos que formatearlos y volver a empezar y  seguro que no  volveremos a instalar todo lo que teníamos, lo remplazamos por nuevos programas más veloces y que tienen más utilidades.

 

Eso es lo que pasa cuando una pareja se separa. Se formatean, he visto hombres que se vestían como viejos y con un aspecto más bien dejado, para convertirse en hombres atractivos, con buena ropa y una imagen que antes no la daban. Sus mujeres no son menos, una mujer que antes no se hacía ni el bigote, con sobre peso y que nunca se acercaba a la peluquería, no la conocerías ahora, delgada, con un pelo impecable, maquillada y claro sin bigote.

 

Lo más grande de esto es que no es necesario separarse de la pareja que tienes, tú puedes convertirte en hombre atractivo o mujer atractiva que eres, solo tienes que proponértelo y  sacarlo a la luz. Imagina esto;  todo el mundo está conspirando para que seas feliz y exitoso/a. Es una manera mucho más  agradable de empezar tu día, no crees. Cuando estés con tu pareja intenta hacer un cumplido, si le dices algo así como – maciza, tío bueno…-  si nos acostumbramos a decirle cosas buenas a nuestra pareja se convertirá en un hábito y sin darnos cuenta seremos más felices.

 

Si intentamos primero entender, para luego ser entendidos, podremos comprender a la persona que tenemos a nuestro lado. Es una manera de afecto que la otra persona lo recibirá con agrado, cuando el otro siente que le estás entendiendo es cuando de verdad surge la autentica empatía. Si dejamos de mirarnos al ombligo para darnos cuenta de lo que pasa a nuestro alrededor, empezaremos a tener una convivencia mucho más positiva y motivadora.

 

Si tienes un comentario u otro punto de vista, me gustaría que lo compartieras en:

 

Francisco Beltrán Ortín